Hatha yoga

Pratique posturale douce qui implique le souffle et la médiation où chaque posture est adaptée au niveau de chacun. Ce type de yoga permet d’améliorer la concentration, de tonifier le corps en douceur et de manière profonde. Les postures y sont tenues sur plusieurs respirations. C’est une excellente approche pour celles et ceux qui débutent. C’est une bonne introduction aux fondamentaux du yoga. Qu’on ne s’y trompe pas, le hatha reste un yoga exigeant et engageant.