Vinyasa yoga

C’est un yoga plus intense, plus dynamique  et plus cardio qui consiste en une suite de postures de manière fluide au rythme de la respiration, soit une respiration par posture. C’est une approche chorégraphiée emprunte de fluidité : on parle alors de flow. Les asanas (postures) se succèdent tel un flow de mouvements comparables à une danse. Il y a moins de répit entre les postures. Il invite au relâchement corporel et mental. Un yoga plus sportif qui permet de développer la force et l’endurance.